减肥消食选择荷叶粥

1、荷叶切成小片，然后把要煮的荷叶冲洗一下。这样可以去掉一些灰尘

2、将荷叶放进锅里面，然后加水。加水的时候，根据自己要吃多少进行添加

3、大火煮开水之后，再转成小火煮十几分钟，然后把荷叶捞出来，留下汤汁

4、盛出半碗米淘洗一下，然后放进煮好的荷叶水里面

5、开火，这个时候选择小火熬粥即可，半个小时后就可以吃了