1、清洁皮肤首先要做好皮肤清洁工作，防止感染。可以采用温和的控油洗面奶来清洁面部肌肤，减少油脂分泌。那些皮肤油腻的人往往更容易长出痘痘，这是因为油性皮肤的人毛孔容易被堵塞，从而形成粉刺和痘痘，因此，做好脸部清洁工作是第一位。
2、饮食习惯其次要调整良好的饮食习惯，比如少吃或不吃辛辣、油腻或烧烤的食物，这些食物会刺激皮肤分泌大量的油脂，从而导致青春痘大量形成。
3、多喝水接着要多喝水，每天要喝6~8杯温水，能够促进人体新陈代新，帮助体内毒素的排除，从而有效地减少青春痘的滋生。
4、蔬菜水果另外每天要多吃些蔬菜水果，不仅能够使身体健康，而且能够为人体补充维生素，根据研究发现，人体缺乏维生素的话，也很容易形成青春痘。
5、少熬夜然后要做到少熬夜加班，每天晚上11点之前就应该上床睡觉，不要再刷手机玩电脑了，手机和电脑具有辐射，会刺激皮肤分泌油脂，而且睡眠不足也会导致皮肤暗沉，形成青春痘。
6、多运动每天要多加运动，可以跑跑步、打打球等等，能够促进人体新陈代谢，促进人体内毒素的排出，从而使皮肤变得更好，改善肤质，从而减少痘痘的滋生。
