时间：2024-10-18 14:47:19
1、揉肺俞---手指放在肺俞穴上顺时针或者逆时针轻揉5~10分钟（或者50-100次）。
2、分推肩胛骨---两大拇指在肩胛骨内侧从上向下分推50~100次
