1、吃东西要细嚼慢咽，不可囫囵吞枣：咀嚼不充分，导致胃的压力大，不容易吸收，长期下来，胃就不舒服了
2、不吃过冷过烫过辣的食物：应该避免摄入对胃刺激性较大的食物，“趁热吃”有时候并不有利于胃部健康
3、少抽烟喝酒：记住一句话“小酌怡情，大饮伤身”，适可而止，什么都是有限度的
4、少喝茶叶类饮品：茶大部分为凉性，胃有问题的人尽量少喝或者不喝
5、多吃养胃的水果：桃、苹果、猕猴桃、柚子、葡萄、桔子、风梨等等
6、按时吃饭，不暴饮暴食，不吃过饱：过饱过饥，对胃的伤害尤其大，特别是早饭一定要吃，早吃好，午吃饱，晚吃少
