1、平时要多关注血压值，家里买一个电子血压计，使用起来方便，
2、要按时服用高血压的药物，不要量完血压高了，就吃药，不高时就不吃，吃吃停停，对身体不好。
3、选择适合高血压病人的运动，如散步，打打太极，都行，不要做剧烈的，如跑跳等。
4、保持心情舒畅，豁达，对事情不斤斤计较，乐乐呵呵的，对高血压病有好处。
5、少吃肉类等脂肪含量高的食物，多吃青菜和水果，豆制品可以多吃一些，保证蛋白质等需求。
6、做菜时，一定要少放盐。高血压最忌讳高盐，会加重高血压的病情，一定要引起重视。
7、要学习和了解高血压相关的知识，积极预防和治疗，保证身体的健康，远离高血压的困扰。
