如何有效提高自己记忆力的呢

1、拓展智慧。可以平时做一些字谜的游戏或者适当的电子游戏，可以帮助拓展智慧哦。

3、坚持锻炼。有氧锻炼可以给我们大脑得到适当的锻炼，每次跑完步都会有种世界很明亮的感觉的。

5、适当的学习些记忆里的技巧，最重要的是坚持记忆，但是不要看太多，提高本身的记忆才是根本。

7、充足的睡眠可以保证记忆力集中精力滴。