怎样让自己长高

1、一般青春期的孩子还是有希望长高的，但是如果你的年纪过大，希望不高，不过有实践证明说生孩子可以长高，这个有待考证

2、多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋等，最好坚持每天饮用

3、坚持锻炼，特别是打篮球跳跃类项目，非常有助于长高

4、一定要保证充足的睡眠，睡后人体会分布出一种促进长高的成份

5、进行拉伸运动，拉伸胫骨，调整体态，特别是有弓形腿这样的是会长高的哦

6、要控制体重，不要让体形横向发展。在串长期间一定要注意，身高会增加些的