怎样呵护自己的眼睛

1、NO.1：看电视，玩电脑注意距离！保持适当的间距是很重要的，不要离电脑太近。另外，每一个小时要休息一次，休息时应该看向远处

2、NO.2：平时每逢眼睛酸胀时就停下来做一会眼保健操，眼保健操有助于促进眼部的血液循环

3、NO.3：从小就多吃一点蔬菜等一些富含维生素A的食物，维生素A有注意防止眼疾

4、NO.4：多进行一些户外运动，比如说跑步，游泳。这些运动能加强孩子的免疫力

5、NO.5：孩子从小应少接触电视、电脑等电子产品，应为孩子的 眼睛还在成长阶段，过早的接触容易导致眼球变形。