减肥消脂凉拌土豆片

 时间:2024-10-14 06:39:21

1、将土豆用清水冲洗干净,用专门的工具将土豆皮去掉,然后用刀将土豆切成片,准备一碗凉水,将土豆片放在水中浸泡一会,这一步是为了去掉土豆表面的淀粉。

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2、准备一个煮锅,锅中倒入适量的清水,开大火将水烧开,然后将土豆片放入锅中,煮大概1分钟左右,然后将土豆片捞出来,放入冷水中浸泡降温,捞出来沥干水分备用。

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3、调制料汁,准备一个容器,陆续将香油,蚝油,生抽,香醋,盐,辣椒油放入容器中,用筷子将料汁搅拌均匀备用。

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4、将香菜切段,蒜切成末状,将土豆片放在盆中,将料汁均匀的浇在土豆片上面,用筷子将瓢遥费涓调料和食材搅拌均匀,撒上蒜末和香菜段即可食用,香脆可口,营养丰富,赶紧试试吧。

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