1、注意饮食规律早饭吃好，中午吃饱，晚上吃少。只有养成了良好的作息规律，身体、肠胃功能才能正常消化，新陈代谢。这样才不会对身体有任何负担，多余的脂肪才能排出体外。
2、饮食注意尽量避免吃那些含油量太多的食品，冬季本来大多数人就不好运动，这样一来又吃进太多的含油量大的食物，既不利于消化，反而会沉积下更多的脂肪。
4、行动当然 想要坐着光吃不胖是不可能的，还是要适量的运动，冬天的太阳最招人爱了，暖洋洋的，趁天气好出来走走路散散步，代谢大大提高，瘦大腿提臀曲线更完美。走路是公认最佳的减肥运动，三不五时走下路，肥油甩光光。
