1.清洁
晒伤后，一般不要马上清洗皮肤，等皮肤降至正常温度后再彻底清洁皮肤。清洗时，应选用含有牛奶、蜂蜜等滋润保湿作用的洗面奶或沐浴露;尽量使用冷水或温水，避免用热水。2.保湿 如果只是轻微晒伤，可使用较滋润的晚霜或护肤膏涂在痛处;如果是严重晒伤起水泡，最好是找医生处理，免得皮肤受到其他感染。
3.外敷、内服辽晒伤 黄瓜榨汁、芦荟蛋白、西瓜皮蜜糖等敷脸，口服维生素E润肤膏、番茄奇异果、核桃糊等。
如果情况比较严重的，如晒后肌肤出现发红或刺痛，请不要使用任何的化妆品。如果出现脱皮或疹子等现象，请到及时正规的医院及时医治。夏天出门应该尽量涂防晒霜，最好穿深色衣服，因为紫外线比较容易穿透浅色衣服。
