如何保护膝盖的生活常识

1、第一、我们夏季的时候喜欢穿短裤，这点是没有问题的，但是大家需要注意的是，夏季的时候膝盖要避免被风直接吹，比如你开电风扇的时候，膝盖要距离远一些，避免出现膝盖受风的情况。

3、第三、秋季的时候，天气比较干燥，而我们的身体会比较的生涩，建议大家每天要注意活动一下自己的膝盖，比如做做蹲马步，或者每天出去散散步，这样可以使膝盖得到一定的锻炼。

5、第五、现在的人开车的时候比较长，经常会觉得自己的腰部疼痛，其实这是因为你的身体弯曲，膝盖承重力降低，引起腰部困顿，建议每天开车的时间要减少，多走一些路，这样才可以减少膝盖的难受。

7、第七、锻炼的人要注意保护自己的膝盖，千万不要一锻炼完毕就去洗澡，这时候你的习惯会因为温度差距大，引起筋脉的不适，长期这样的话，会造成膝盖疼痛，而且治疗起来会很麻烦，另外做体力活的人也要注意这点。