1、首先，可以选择音乐胎教。这种胎教方式是大家听得最多也是最常用的胎教方式。可以在网上下载适合的胎教音乐。但刚开始做音乐胎教的时间以3-5分钟为宜，随着胎儿的适应，可以适当延长时间，最好不要超过12分钟。父母也可以一起小声的哼唱一首优美的旋律，让胎儿从小感受父母亲的声音，从而达到与胎儿心音的共鸣。
2、其次是抚摸胎教，孕妇平时在床上休息的时侯，最好是选择舒适的靠躺的方式，让身体放松，然后将双手放在胎儿处，从上至下，从左至右轻柔缓慢地抚摸，也可以轻轻的跟宝宝说说话。
3、除了以上两种方式外，光照胎教也是一种很普遍的胎教方式，这个一般是在怀孕7个月左右开始，因为这个时候胎儿的视力已经开始发育，可以用一个小手电筒，在肚子上照射，时间在3-5分钟左右，可经移动，也可以固定在某个位置，这时宝宝会感觉到光源的。
