1、泡脚。每天坚持泡脚半小时，直到身体微微出汗为止。泡脚既可以去除身体里的寒气，还可以缓解疲劳，建议亲们晚上睡前进行。
2、不要寒凉的食品。如：冰镇西瓜、绿豆汤等，因为这样寒性食物会加重你身体的寒气。
3、绝对不要吃冷饮。炎热的夏季来一瓶冰镇饮料，的确很爽，但是很伤身体。尤其女性喝了以后怕冷的症状更会加重。
4、拔罐。这是我经常用的一种方法，哪里不舒服拔哪里，非常管用。手脚冰凉就从手脚开始拔起。
5、多做运动。多做一些有氧运动，增强身体的抵抗力，省钱又健康。推荐大家可以骑行，现在很流行的一种运动。还可以下载一款记录仪app，督促自己。
6、烧艾。这种方法需要在医生指导下进行，同事有人经常去理疗店做。
7、食补。经常喝一些暖身粥，也是一个很好的办法，比如：山药红枣粥、南瓜红枣粥等等。
