1、每天早晨起来多做锻炼，拉伸一下神经，这样可以使血液流通就可以缓解手脚发麻的问题啦！长时间的做运动就会延寿。
2、捏颈仰头运动： 右手掌捏住后颈部， 用力仰头， 然后放松手掌， 桌薜兀变头颈亦恢复中立位， 再用力捏， 仰头反复20次， 左手掌亦同。在腕横纹正中， 两筋之间， 用力弹拨40次，日2次。
3、如果手脚引发剧痛，而且是经常性的，那么你就应该去医院检查一下啦！你还可以做一些针灸、按摩、理疗等促进恢复疾病，再配合医生吃一些药物就可以治疗了。
4、饮食方面也应多注意。手脚发麻的人应该少吃或禁吃一些辛辣食物，注意自己的饮食习惯，多吃一些清淡的食物，这样还会对身体有好处，还能够缓解你的手脚发麻的病。
5、另外要注意手指和脚部保温。
