1、 改善睡眠质量，没有衣服的情况下，会睡得更香，因为衣服会干扰我们的身体，不能放松。
2、 保护你的睾丸，因为睡觉不脱内裤，造成私密处温暖和潮湿，这时会适合细菌的生长，让皮肤更敏感，更易感染。
3、 加速你的新陈代谢，在晚上裸睡的情况下，保持身体凉爽有利于加速你的新陈代谢。
4、 更好培养精子，因为阴囊需要的只是合适的温度才能优化精子的产生最完美的温度大约是华氏95-96度（即35摄氏度左右），比体温稍微低一点儿。
5、 和伴侣更加亲密，瑞典的一项研究表明，与另一半肌肤相亲会让你的大脑释放更多催产素。因为化学成分会减低压力水平，与伴侣更加贴近，并能够激发你性欲。
6、 睡觉时不穿裤头，私密部位细菌感几率会下降，保持干爽，这时会不利于细菌的增长，所以最别穿这内裤睡觉。
