怎样获得瘦体质

1、多吃碱性食物，碱性食物对人们的身体健康有益，而且还不会刺激人的胃口，比如萝卜、豆腐、大豆、西红柿等。

3、坚持良好作息，喜欢熬夜的人都有一个习惯，那就是吃宵夜，这样肯定会长肉。另外，如果作息不情写硎霈规律，很多热量也会囤积在体内，这样会影响体形。

5、坚持运动，运动最怕的就是不能坚持，一般来说，每周至少要运动三次，每次半个小时以上。运动可以不固定地点，但是时间上要有保证。

7、不论做什么事，坚持是最重要的，三天打鱼两天晒网，注定没有效果。