如何养成易瘦体质呢

1、多吃含有蛋白质的食物，可以增加饱腹感，减少其他脂类过高的食物的摄取，并且能补充营养物质。

3、保证充足的睡眠，为了快速的燃烧脂肪，至少需要保证每天7-8个小时的睡眠时间。

5、酒、碳酸饮料、甜味饮品都会增加腹部脂肪，最明显的是啤酒肚，所以一定要控制，这种情况是很难再瘦下来的。