1、1. 不空腹饮酒
空腹饮酒对胃部的伤害最大，因为胃黏膜和酒之间没有任何障碍，直接吸收酒精，对胃的影响大。而且，在这种情况下，血液中乙醇的浓度迅速升高，很容易出现各种醉酒症状。最好在饮酒前半小时喝一杯酸奶，酸奶既能促进肠胃蠕动，又可形成一层胃部保护膜。
2、2.
吃护胃药
喝酒之前半小时，可以吃点儿胃黏膜保护剂，也有一定用处。这些药物能够在胃黏膜上形成保护层，增强胃黏膜自身的保护能力，减轻饮酒对胃的损伤。
3、3.
吃水果
当肝脏解酒时，便无法生成葡萄糖，人体糖含量降低，便会感到眩晕。而水果中含有糖分，果糖可以有效的缓解眩晕症状，减轻肝脏的工作负担。同时，用同样含糖的蜂蜜水也可，甚至可以直接喝两支葡萄糖注射液，来补充葡萄糖。
4、4.
多喝水
多喝水，对任何中毒反应都是有效的，可以通过利尿的方法，让酒精在还没有被肝脏吸收、分解之前就排出体外。
