榴莲的健康营养有什么

1、爱美女性平时多吃一点榴莲也是有好处的，榴莲有美容养颜的功能，含有多种氨基酸和维生素，能改善皮肤弹性，提亮肤色。

3、榴莲里面的钙含量还是非常丰富的，所以多吃榴莲可以促进人体的骨骼生长，长期食用会为人体不断提供钙含量。

5、榴莲里面还含有丰富的叶酸，能够在一定程度上防止胎儿神经畸形以及贫血，还可以促进胎儿的生长发育。