如何保护和提高视力

1、在家贴一张视力远眺图。在看电脑、学习一段时间后可以看视力缓解图，可以有效放松眼部肌肉，如果有条件，远眺更加好。

3、保持眼睛湿润。不要长时间盯着电脑，电视屏幕看，在眼部疲劳，有不适感时，可以滴两滴眼药水。

5、正确的设置电脑。调低亮度，在操作文档时，把显示比例调高。壁纸以绿色等暖色瓢遥费涓调为主，可以用壁纸软件，设置壁纸自动更换。

7、避免阳光、灯等光线照射。出门时，尤其是夏天，戴一个太阳镜，夜晚看电脑时，不要光太强，也不要太弱，适度光照。