如何保护和提高视力

1、要学会用眼保健，比如看书一个小时左右就要向远处眺望几分钟，以消除视力疲劳。

2、要经常注视一些绿色植物，叶绿素对视力的提高非要有帮助，所以学会在自然界的绿色中保护视力。

3、看书时，要注意保持眼睛和书本的距离，这样可以更好的保护视力。