1、豆类和奶类豆类包括：大豆、蚕豆、红豆、绿豆、黄豆、黑豆等等。奶类包括：牛奶、酸奶和奶酪等。注：通常要求服药后间隔4个小时再进食。
2、富含钙质的食物坚果包括：山核桃、杏仁、橡子、榛子、炒花生、期虍擒带杏干、桑葚干等等。另外早上常用来拌面的芝麻酱也是高钙的。注：除了奶类和豆类富含钙以外，鸡蛋的蛋黄、坚果也是高钙的，这些食物最好与服药间涠濠樘赢隔2个小时后进食。
3、高纤维素食物早餐常见的高纤维食物包括：燕麦、玉米、糙米、麦麸、荞麦和一些蔬菜如菠菜、白菜、南瓜、油菜、萝卜等等。注：高纤维素食物也可能会阻碍左甲状腺素片的吸收，这些食物最好也是和左甲状腺素片间隔2个小时后进食。
