1、准备材料 香菇 胡萝卜 西蓝花洗净,玉米是熟的哦
2、鸡肉切块姜切一下放入绞肉杯 打成肉泥 放料酒 生抽和盐
3、搅拌均匀 盖保鲜膜冷藏1小时左右
4、胡萝卜 香菇 西蓝花切丁 玉米粒剥下来
5、放入腌制好的鸡肉泥里
6、加一点水 朝一个方向搅拌上劲儿
7、放入方形玻璃容器内 压实 抹平 最好用牙签在表面扎几下以免鼓包,厚度大约3厘米 铺太厚了不容易熟
8、放入微波炉内 盖子出气孔打开 不要扣上 虚掩着
9、选高火 时间设置3分钟
10、3分钟之后 美味出炉
11、倒扣在案板上切块儿
12、装盘,淋上番茄酱就可以吃了
