睡眠质量会产生哪些影响

1、一个后果就是可能让你更加饥饿，想吃更多的东西，引起肥胖。

2、睡眠质量差在导致饥饿感更加强烈的同时，也会促进人们想进食高热量的食物。

3、睡眠质量差一定会影响人体内激素的分泌水平，因此因此内分泌不调。

4、内分泌不调还会让女性脾气更加暴躁，更容易生气，情绪波动变大。

5、休息不好，人体的精力就难以恢复，因此还会出现注意力不集中。

6、因此睡眠质量差会对身体产生各种各样不同程度的影响，无论生活怎样，记得偶尔放松一下。