生理期注意养身

1、 生理期痛经不要盲目用药很多女性经期痛经较厉害，有的无法忍受疼痛。痛经口服止痛药，止痛药效果是暂时止痛的，不能达到彻底治疗的效果。长期大量服用止痛药，产生药物依赖，

3、 调整情绪生理期女性很敏感，很容易激动发脾气，情绪会有一些不稳定。经期女性加强自我调整能力，日常生活中和工作中一定要保持乐观的状态，远离破坏心情的不良因素。

5、 拒绝疲劳。经期睡眠很重要，一天睡眠时间不能少于7小时，过度疲劳会引起皮肤干燥，皮肤失去弹性而脸上出现皱纹。经期不能劳累，避免月经期延长，月经量增多，最后导致贫血。