小肚子大怎么减

1、站直身体，双手放于肚脐两侧，两手同时轻轻向肚脐方向推压，每次推压20-50次，每天坚持5分钟。

3、双手放于腹部肚脐上方，以肚脐为中心，从左到右画圈按摩，循环来回，每天坚持5-10分钟，原理：促进肠道蠕动，助于消化。