要想年轻需要注意哪些事项

1、保持有规律的生活习惯，不要熬夜，饮食也要按时享用。

3、不吃添加防腐剂、增色剂和保色剂等的食物，这样会造成人体肝脏负担加重，使代谢失调。

5、少吃油炸类食物，如炸过的鱼、虾、肉等。长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等也不应多吃。