健康低卡家常菜—鲜虾炒西兰花

 时间：2026-04-26 01:52:40

1、西兰花、胡盯三萝卜洗好，虾处理好

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2、热水焯一下

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3、蒜爆香，放虾，变色后放菊躲捧此躲菜

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4、放蚝油和盐

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5、翻炒好，完成

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6、再配点糙米饭，

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7、这样做健康好吃不腻

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