1、加强髋部的自我保护意识。
2、走路时需要注意脚下，避免摔跤，如果滑倒时尽量不要让臀部着地。冬季在冰雪地行走时，要注意鞋底防滑。
3、在体育活动之前，要充分做好髋部的准备活动，以感觉自身发热了，四肢灵活为度。
4、在扛，背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活，干活时要注意地面是否平整。
5、髋部如受伤后应及时治疗，不能在病伤未愈的情况下，过多行走，以免反复损伤髋关节。
6、生活中要避免酗酒，可以适当的少饮或者不饮酒。
7、不管患什么病，要尽量避免少用或不用激素类药物。
8、要适当控制自己的体重，以免身体过胖。
