1、首先我们要每天做眼保健操、我们要每天多做眼保健操，当我们长时间对着电脑的时候，就要一段时间停下来，做简单的保健操，放松我们的眼睛
2、看看绿色的东西或者植物。当我们盯着电脑长时间看的时候就可以一个小时左右停下来看看外面远处巡綮碣褂或者绿色的植物。这样都可以使我们的眼睛轻松下来
3、定期检查眼睛，我们可以定期去检查眼睛，来检查我们的视力有木有下降。严重的时候可以滴眼药来缓解我们的眼疲劳。不过注意眼药水一定要去药店针对自己的眼睛用。
4、多吃对眼睛有益的食物或者水果。平时在办公室我们可以储备一些水果。例如猕猴桃、柠檬等。
5、如果我们是：四眼：一族呢，就要定期的去检查我们的视力，眼镜片也是要定时换，非必要时刻不要过多的带隐形眼镜。能不带眼镜最好不带。
