道家辟谷的好处

1、美容辟谷对爱好美容的人，有着明显效果，辟谷六七天时，皮肤明显变好，而且辟谷的时间越多，皮肤越好。

2、减肥辟谷三天即可减肥，在瑜伽里面有断食，在日本有断食，在东方有辟谷，辟谷效果很好，但是辟谷需要好几次，才能防止反弹，再吃也怕发胖。

3、健身辟谷六七天后，身体身轻如燕，力量明显加强。

4、祛病辟谷对头疼感冒没什么显著效果，但是对一些慢性病，有明显效果。