姜汁蜂蜜三文鱼配藜麦的做法

 时间:2024-10-31 01:59:23

1、首先烧开一小锅水,放入藜麦,煮15分钟后捞出沥水,盛在盘中。

姜汁蜂蜜三文鱼配藜麦的做法

3、煎锅烧热,倒入少许油。接着放入小番茄,切面朝下,中火煎1分钟,无需翻动。再放入菠菜,翻炒30秒,关火盛入装有藜麦的盘中。

姜汁蜂蜜三文鱼配藜麦的做法

5、将三文鱼翻个面,再煎40秒左右,其间不断将融化的黄油用勺子往三文鱼身上淋。三文鱼的侧面也可以稍微煎一下。

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