如何轻松告别大象腿

 时间:2024-10-14 13:43:30

1、饭后坚持散步,不要吃完就坐,躺下更糟糕,勤做高抬腿运动,外出最好选择自行车。

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3、多吃廋腿食物,如苹果、菠菜、西柚等,均衡饮食,荤素搭配,少食多餐。

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