产后如何告别大象腿

1、蹬腿运动蹬腿运动就是有节奏的原地踏步，双手摆动，抬高膝盖原地踏步，尽量使力量提升至腹腰加速呼吸率，平衡左右跑步力量，连续20~30步。

3、蹬踏毛巾坐在有椅背的椅子上，腰要挺直，将毛巾卷成条状，然后腩柽鬣盛用右脚踏着，双手握住毛巾两端，向自己身体方向拉，直到有拉紧的感觉，维持5~8秒。

5、饮食芹菜、紫菜、香蕉、苹果、猕猴桃等，都有助于瘦腿，让你轻松告别大象腿。