常吃西红柿有哪些好处

1、可以帮助消化，西红柿中含有丰富的营养物质，其含有的果酸，柠檬酸等有机酸，可以促进胃部更好的分泌胃液，有效的调节胃部功能，还有润肠通便的作用，对便秘患者有好处。

3、可以帮助改善睡眠，因为它含有丰富的维生素C和番茄红素，可以帮助你更好的入睡，可以每天早晚生吃一个西红柿，也可以将它打成汁每晚睡前喝一杯，改善你入睡的困难。