全麦鸡胸肉包子

1、准备好馅料，全殄仵腾毳麦面粉300g，酵母粉3g左右用温水化开，先把含有酵母的温水慢慢倒入面粉碗中，再加入一小勺白糖，能让酵母更快发酵。

2、加入胡萝卜汁（我用的是胡萝卜汁，也可以用水和面），和面至面团光滑，盖上保鲜膜让面团发酵。

4、把发酵好的面团取出，加上一点点干面粉，揉大概5-10分狙拄干喔钟将面团排气，揉好的面团，平均分成几份，擀出包子皮，然后放入调好的馅料，馅料我用的是鸡胸肉、胡萝卜、黑木耳。