可以帮助你减肥的主食了解一下

1、鲜玉米。在减肥期间，鲜玉米是可以当主食吃的，每次吃一小根玉米为佳。

3、土豆。土豆富含蛋白质，淀粉等等营养元素，而且它的纤膳食也比较高，当主食是可以的。

5、小米，糙米，高粱米等等杂粮