养成好习惯，保护好心脏。

1、远离烟草。香烟、雪茄和烟斗的烟雾对心脏和动脉的危害不亚于对肺的危害。如果你吸烟，戒烟是你能给自己的一份健康礼物。二手烟也是有害的，所以尽可能地避免。

3、保持健康的体重。多余的赘肉特别是在腹部，会使心脏紧张，并引发各类疾病。保持体重，能使你的血压和血糖有很大的变化。

5、不要过度饮酒。如果你特别喜欢喝酒，请限制你的摄入量。