便秘是什么原因导致

1、不健康的饮食习惯，暴饮暴食或踅介椭莛饮食过少都会造成便秘。前者是因为摄入的食物总量超出消化系统负荷，阻塞肠道;后者是由于食物摄入量过少，导致体内水分与纤维素不足，不能刺激肠道运动，使食物残渣停留在体内。

3、排便习惯因素：很多人没有养成定时排便的习惯，又经常忽略正常的便意，最终导致排便反射受到抑制而引起便秘；