四十到五十岁的女人该如何保健自己的身体呢

1、一，不能随便熬夜。这个年龄是疾病的高发期，如果加上熬夜很容易犯病，甚至猝死，所以一定要注意。

3、三，学会心态平和，多看修身养性的书，可以让你平和的面对生活和工作上的压力。

5、五，要有自己的爱好，要经常锻炼身体。这样不但可以交到很多朋友，还可以锻炼舒缓压力。

7、七，在自己能力范围之内孝敬老人，照顾好小孩，万事不要太强求。