1、 1、调整作息时间 两个月的暑假想必已经打乱了同学们的生物钟，那么在距离开学不到一周的时间，家长们需要帮助孩子恢复到上学的作息，以便开学之后能更好地适应
2、 2、“收心”不能急刹车 新学期到来，学生应重新把精力放在学业上，但调整状态也需要时间。年龄越小，自制力相对较差，需要调整的时间也越长。如果操之过急，有可能出现反效果，加重学生的抗拒心理。
3、 3、培养孩子的自制力 无节制地打游戏、看电视，假期生活不规律，会引发这些事情背后的原因都是因为孩子自制力不强。如果孩子有良好的自制力，就不会引发“开学综合征”。
4、 4、家长更要调节好状态 开学综合症并非学生的“专利”。在老师、家长群体中也普遍存在。对于很多家长来说，开学自己比孩子还紧张。
