1、睡眠和免疫力有着密切的关联，保持睡眠，也是提升免疫力的一个好方法，睡眠能够帮助肝脏解毒。
2、保汤手刿怫持积极乐观的态度，当今社会，人们的压力都打，巨大的压力会导致免疫力下降，容易引起疾病，心态好了，状态自然就好了。
3、限制每日饮酒量，酒喝多了容易伤身，每天控制自己的饮酒量，能够很好的提升免疫力。
4、坚持运动，每天保持30到40分钟的运动，每周5天，坚持下来，可以让免疫细胞数量上升，晚餐后散步比较好
5、每天补充维生素以及矿物质，一样可以有效提升身体的免疫力，比如多吃瓜果蔬菜。
6、改善体内的生态环境，一样可以提高免疫力，通过食疗的方式调整，比如吃些灵芝，萝卜，蘑菇，蜂王浆等。
