食补养生黄金玉米烙的做法

1、甜玉米放水煮熟，大约五分钟

3、放在筛网里，用水把玉米粒表面冲湿，稍稍甩两下，甩去多余水分

5、锅中放半碗油烧热后，倒出

7、关火，用锅铲帮助倒出锅中的油喜欢吃甜的就敛阌嬖嘏撒上一些粗砂糖，案板上准备厨房纸，把玉米烙放在上面吸走多余油份，装盘即可