1、第一种方法，鹅卵石路：大家都知道，脚底的穴位有很多，但是我们该如何去激发这些穴位呢！一种简撮劝丛食单的方法，光着脚走一走鹅卵石铺的路。鹅卵石铺的路，有凸起，有凹陷，脚踩在上面会很痛，但是走多了，发现这是一种乐趣，并且经常走的话，对身体很好的哦！
3、第三种方法，足疗法：足疗法，这种方法是最好的。但是我们可以不用去足疗房，还有一种方法更容易养好身体。让家人给你做，按一按脚底，自己还开心一点，笑一笑，十年少嘛！但是按脚底，还是需要一点技术的哦！揉，捏，按，拍，打！
5、最后一种方法啦，冰水疗法：这种疗法大家最好还是不要乱来！打一盆很冰很冰的凉水，然后用这种水洗脚，是不是感觉冰冰凉凉的，大家还是使用热水疗法吧！这种方法只是洗完脚后，脚会很暖和，睡觉也不冷了！
