1、重量转移
全身重量移到左腿上,准备迈出右腿。

2、放轻松
在这之前一定要把自己放轻松,这一点很重要。

3、迈右腿
迈右腿的时候要把右胯松开再把左腿微弯。

4、落步时
落步时右腿要与地面几乎平行,在脚要落地前脚尖轻挑。

5、收步
把重心向右腿移准备收步,右腿为实腿,松后跨,收左腿。

时间:2026-02-14 01:46:29
1、重量转移
全身重量移到左腿上,准备迈出右腿。

2、放轻松
在这之前一定要把自己放轻松,这一点很重要。

3、迈右腿
迈右腿的时候要把右胯松开再把左腿微弯。

4、落步时
落步时右腿要与地面几乎平行,在脚要落地前脚尖轻挑。

5、收步
把重心向右腿移准备收步,右腿为实腿,松后跨,收左腿。
