1、多吃蔬菜水果！均衡饮食、补充维生素。
2、加强锻炼，青春期锻炼会小幅提高你的身高。
3、充足睡眠！
睡觉的时候你的身体就会加速生长。拥有充足的睡眠是相当于给身体更多时间增长。
4、科学家认为，60%到80%的高度是由基因决定的。还有很大的机会赵高！
5、吸烟、喝酒阻碍成长。
6、二十几岁才会停止长高，尽可能锻炼促进长高。
7、挺直腰板，看起来会更高。
8、穿紧身衣，看起来更高。
9、如果是女士，你可以穿高跟鞋。
10、如果你有长腿，穿短裤或迷你裙突出你的腿。
11、深色衣服，看起来更高。
12、竖条纹衣服，显得更加高大。
