1、其实就不存在，上热下寒的体质，所有人都是这样的，上焦热，下焦寒，因为火就是往上走的，肾水就是往下流的。所以乐观的心态非常重要，发自内心的喜欢自己，自信起来，开心起来，痘痘会明显少很多。
2、在青春期长痘痘非常正常，由于体内激素分泌不均衡，导致的，这个不用太过于担心，过了这个阶段，自己就会好的。但切记不要用脏手抠你的豆豆。不用去管他。
3、痘痘需要内调外养，接下来小编会告诉你如何内调和外养。内调通常就是吃中药，西药或者营养素。医学或者营养学缍那傺蒙总体上认为长痘痘是因为肝火太旺，体内毒素堆积。需要大多会用一些调理内分泌或者消炎解毒的药品。中药费用，清热泻火解毒的中药产品。营养素会用到维生素a维生素c维生素一，果蔬这些排毒降火的产品。
4、那如何外调呢。首先要选安全的，温和的植物的护肤品。在长痘痘的时候，清理干净面部就可以了，不用涂抹任何护肤品。也不要滥用各种含有激素的，不要乱用各种含有激素的药品或者护肤品或者面膜来涂抹脸。
5、饮食上要注意清淡饮食保持大便通畅。少吃火锅，辣椒，烧烤，甜食。早睡早起避免熬夜。如果这些方法还没有帮到，你可以联系月亮
