怎么摄取更多维生素A

1、重要的作用。它在许多身体功能和过程中起着重要的作用。保持消化器官的健康，呼吸功能，生殖功能，哺乳也很重要。

3、夜盲症。在末期缺乏维生素A中，最常见的症状是夜盲症。病人晚上看不见，或者看不清。

5、眼睛表面粗糙。轻微或早期维生素A缺乏病的其它症状包括眼睛长期干涩或没有眼泪，眼睛表面粗糙或呈泡沫状。

7、维生素A吸收快。由于维生素A吸收快，排泄慢，容易在体内过度蓄积，因此服用这种维生素A时需要注意。