1、感冒常是着凉引起的，特别是天气变化较大的季节如春季和秋季人们的发病率高，所以第一步当然是不要着凉了。要适时增加衣物，注意天气变化。
2、感冒是会传染的，由于吸入病人喷出的气体可以传染。接触传播也是感冒的主要传播途径。当感冒病人摸擦他的鼻子时，靓脘堤窳他手上便沾染了感冒病毒，这些病毒就会被带到病人所接触的地方，如门把手、电话机、桌椅及汽车扶手等，健康人的手一旦接触这些污染物体，手上就会沾染病毒，如果不常洗手就易染上感冒。所以感冒的人和健康的人都应该养成洗手的好习惯，用香皂和洗手液或专用的消毒液洗手。
3、打铁还需自身硬，对抗感冒病毒也一样，所以要加强锻炼。经常锻炼可增强血液循环，改善体质，提高免疫功能，可是最好的预防，比吃什么特效药都管用。
4、预防感冒记得不要太劳累，劳累时免疫功能较弱，抵抗力较差，易被病毒所侵，所以记得劳逸结合。避免精神紧张与忧愁，医学专家发现，精神紧张或多愁善感者，局部免疫力降低，也容易染上感冒。对经常或特别容易患上感冒的人，不妨在春秋季节到来前，打一针防感冒的预防针，打一次一般半年都不会染上感冒了。
